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更新至2015-01-25期
“办公室塑型计划“由国家级职业健身教练郑蓓亲自示范、讲解动作要领此套训练计划共7个视频,,每次针对1-2个部位,针对久坐上班族及工作繁忙人士,利用零碎时间进行锻炼,根据实际情况灵活安排,纠正体态,打造
第20151103期
高效的减脂塑型训练方法,不仅在运动时消耗热量,更让你在运动后休息时继续消耗热量同样适合女生和男生由美女认证教练张姝亲自示范、讲解动作要领每次训练约10分钟,强度适中,短时,高效。
第20151006期
第20160615期
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美国亿万富翁 Glenn Stearns 接受挑战,真实再现如何从贫穷汉到价值百万公司的总裁。Glenn 在节目中隐去自己的姓氏,用仅有的 100 美元和一辆卡车开始,在 90 天的时间完成任务。
更新至08 期完结
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第20111230期
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以“公民,我们在行动”为核心,重点拍摄志愿者、推进社会改革方案改变社会陋习的公民及各类公益行动。
更新至20160327期
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2022-01-01 期
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